De weersvoorspellingen voor a.s. zaterdag zien er goed uit! Maximaal kan het tot 31 graden oplopen met veel zon.

Dat wordt dan een picknick met voorzorgsmaatregelen, zeker als je kinderen ook meekomen. Denk bijvoorbeeld aan voldoende water, een parasol of paraplu of natte washandjes. Let ook goed op je kinderen als ze in het springkasteel gaan springen.

Hierna nog enkele opties:

1. DRINK VOLDOENDE WATER. Het is belangrijk dat je meer water drinkt dan normaal, zelfs als je geen dorst hebt. Door het warme weer droog je sneller uit en water drinken helpt om dat te voorkomen. Je kan je hier ook op voorbereiden door altijd een flesje water bij te hebben.

2. EET LICHT. Zware maaltijden doen je lichaamstemperatuur extra stijgen en houd je beter voor op koelere dagen. Op warme dagen zijn licht verteerbare gerechten zoals frisse salades, rauwkost en fruit de beste keuze. Bewaar voedsel zo koel mogelijk (1-5 graden Celsius) om bederving te voorkomen.

3. ZOEK AFKOELING. Of je nu water verstuift op je gezicht of een koele douche neemt voor je naar de picknick komt: water helpt om heel je lichaam af te koelen op hete, plakkerige dagen.

4. BEWEEG MINDER. Het is geen goed idee om op een bloedhete dag veel lichamelijke inspanningen te leveren. Hou het rustig tussen 11 en 22 uur, want dan zijn de ozonconcentraties het hoogst.

5. GA VOOR LICHTE KLEDING. Het spreekt voor zich dat kinderen en volwassenen op een zwoele dag het best licht en los gekleed zijn. Kies voor lichte kleuren in katoen. Die stof is de beste keuze omdat het zweet niet op het lichaam maar in de lucht verdampt.

6. ONDERZOEK JE MEDICIJNEN. Neem je geneesmiddelen? Vraag dan aan je huisarts of bij de apotheek of deze nefaste nevenwerkingen hebben op warme dagen. Indien nodig kunnen zij je vertellen of je het gebruik ervan moet aanpassen tijdens de hittegolf.

7. GA SLIM OM MET DE ZON. Vergeet geen hoofddeksel, zonnebril en zonnecrème. Zorg ook dat je kinderen voldoende ingesmeerd en beschermd zijn.

8. ZOEK DE SCHADUW OP.

9. IJSJES. Eet af en toe een lekker ijsje (we hebben Garronne en Appie om de hoek).

 

We zijn nog op zoek naar ‘acts’ voor onze wijkpicknick op zaterdag 29 juni. Smartlappen, hoelahoep en gedichten hebben we al op het programma staan.

Maar, we willen meer, veel meer. Laat je zien, dus. Kom goochelen, speel een hoorspel, neem je gitaar mee. Ach, je verzint het maar!

Ook kinderen die optreden zijn van harte welkom, laat je talent aan ons zien!  Een dansje, of een playbackact of laat ons zien dat je een instrument bespeelt!

Kortom meld je hier aan als je iets leuks met ons wilt delen tijdens de wijkpicknick op zaterdag 29 juni vanaf 17 uur.

De wijkpicknick is wegens succes geprolongeerd! Zaterdag 29 juni is er weer een Pleinpicknick…. door en voor de bewoners van de Vijfhoek, Raaks en Doelen.

Het programma is grotendeels hetzelfde als vorig jaar. Neem zelf je eten, je drinken (plus glas/beker of zo) servetten en je bestek mee en natuurlijk een vuilniszak voor het afval. Wij zullen zorgen voor tafels en banken. Het mooie weer zorgt voor zich zelf.

Oh, en het is géén BBQ, daar hebben we geen vergunning voor. We hebben een maximaal aantal plekken beschikbaar i.v.m. de veiligheid.

Er zijn weer optredens, er is een springkussen voor de kinderen. Er kan geschminkt worden (jong en oud). Wellicht is er iemand in je straat die je zou kunnen mee vragen. Iemand die anders niet zou komen, wellicht.

De picknick begint om 17.00 uur. Geef je op door middel van dit linkje op (en kom dan ook aub, want we moeten de tafels en banken huren…).

We eten en drinken samen en we vieren met elkaar een gezellig feest en na afloop ruimen we ook samen op.

Zegt het voort!